A Roda dos Alimentos surgiu em 1977 durante a campanha "Saber comer é saber viver" e em 2003 foi reestruturada devido à evolução dos conhecimentos científicos e à alteração clara dos hábitos alimentares dos portugueses. Este projeto foi desenvolvido ao abrigo do programa Saúde XXI, através de um protocolo entre a Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e o Instituto do Consumidor.
Desta forma, foram subdivididos alguns dos grupos e acrescentado a água.
A Roda é uma ilustração gráfica que pretende ajudar a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte de um dia alimentar saudável. O seu formato em forma de roda pode ser facilmente identificado e associado a um prato vulgarmente utilizado e, para além disso, não hierarquiza os alimentos.
A Nova Roda dos Alimentos é constituída por 7 grupos de alimentos, os quais foram agrupados de acordo com as suas semelhanças e caraterísticas nutricionais, somando-se a água no centro. Além disso, a Roda estabelece porções diárias recomendadas e equivalentes entre os alimentos.
Uma alimentação saudável deverá ser:
Completa - Devem-se ingerir ao longo do nosso dia alimentos de todos os grupos.
Variada - Dentro de cada grupo devemos variar os alimentos ingeridos ao longo do dia.
Equilibrada - Devem-se respeitar as porções diárias recomendadas e as quantidades de equivalentes indicados.
A Roda dos Alimentos é constituída por 7 grupos alimentares. Estes estão divididos de acordo com a sua proporcionalidade, sendo que no centro se encontra a água uma vez que todos os alimentos são constituídos por este elemento e mais de 60% do nosso organismo é água, pelo que é importante a ingestão desta.
(Fonte: Associação Portuguesa de Nutrição
As turmas 4ºB e 4ºC que se encontram na escola Adriano Correia de Oliveira participaram com as restantes turmas desta escola na elaboração e degustação da super salada de frutas! Estava deliciosa e muitos repetiram e voltaram a repetir...Foi um momento de convívio que colocou em destaque a importância da fruta na nossa alimentação.
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O outono já chegou no dia 22 de setembro, às 20h02. Embora ainda esteja muito calor, quase não parece que o outono chegou. Mas as folhas vão caindo e fazendo no chão um belo tapete castanho e amarelo, o que é muito bonito ! Os dias voltam a ficar mais curtos, o vento vai aparecendo de vez em quando e as colheitas vão-se fazendo nos campos.
